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健康管理师学习方法

2019-12-2417:22 编辑:四川健康管理师考试网

  十二五规划,营养与保健纳入未来重点发展的产业,中国将成为全球健康产业大市场!中国大健康产业步入黄金期,美国经济学家保罗·皮尔泽预言保健产业将成为世界“财富第五波”,健康产业翻四番,3 .8万亿增至16万亿,健康服务业已被国际经济学界确定为“无限广阔的兆亿产业”。

  以前没有健康产业,现在健康产业是人人都需要的事业。马云都说了,下一个超越他的人肯定出现在健康产业!我国体检人群的生活行为方式、健康素养状况不容乐观。医院、社区都将设立健康管理中心。慢病发病率已逐渐呈年轻化趋势,中国慢性病导致的死亡数比例偏高,慢病管理迫在眉睫。

  ①与书为伴:

  第一遍通读书本的时候,要注意搭配做相应的习题,这样有利于巩固课本知识,也可以弄清楚考试的解题方法和答题模式。我们建议,考生在总复习阶段,要先大致回顾一遍课本,再做习题集,这样你可以明确自己不会的知识点,进行有目的的查漏补缺,遇到不确定的题目,一定要弄懂它,不能有侥幸心理,你不确定的知识点,考试如果遇到了,就不是简单的会很二字能概括了的,由于习题集题量较多,考生可先突破涉及到书本知识的习题,复习时间不够时,可以有选择性地放弃一些习题。(当然,学习还是要趁早,别随便放弃任何一题)。

  ②把握重要考点:

  医学基础知识学:主要学习内容是让我们了解一些疾病的发展过程,会涉及到生理学、病理学,以及诊断学的相关基础知识

  预防医学:主要是以营养学为主,会涉及到医学统计学和流行病学的基本概念

  中医学:主要方向是保健调理方向,主要是学习一些养生保健的方式方法

  医学心理:主要是学习如何调节亚健康状态的心理,和疾病以及康复阶段心理平衡的调节

  人们对健康越来越重视,健康管理的形势都很好,但就是不规范。很多人一提到健康管理,都瞄准了亚健康人群。可什么是亚健康,没有人说得清楚,也没有统一的标准。

  健康管理是一个很大的概念,不妨以吃饭这件小事为切入点:“早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少”是很多人熟知的养生常识,蕴含了朴素的健康管理理念。但是,一日三餐应该以什么样的比例搭配才算健康?

  巧学妙记,突破重难点:由于考试考察知识点覆盖面较广,考生尤要牢记高频考点以及教材中重要图表、数字和公式,在备考时掌握各种记忆技巧。

  而健康管理与日常生活息息相关,采用理解记忆法的记忆效果会更好,比如“脑卒中和冠心病基本病变都在血管系统,有着共同的危险因素,流行病学表现相同,与高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、饮酒和肥胖密切相关。”

  还可以采用关键词记忆法,比如“残疾三级预防策略对应疾病三级预防策略,一级是针对健康人群的病因预防,二级是针对高危人群的筛检,三级是针对患者的康复。”

  另外可以采用对比记忆法,比如“除了糖尿病和慢阻肺病,高血压和脑卒中等其他慢性病的主要危险因素中都包括饮酒。”其实最好的记忆方式就是反复,所以考生需要反复识记以达到巩固的效果,以防概念模糊而丢分。

  将知识灵活运用于实践“”熟悉出题模式,在技能案例答题时应有考点敏感性,能够将知识运用到实际案例中。比如考题“王女士,45岁,身高165cm,体重70kg,腰围88cm,血压152/90mmHg。近期体检结果空腹血糖5.8mmol/L,甘油三酯3.0mmol/L…”,考生在题干中看到个体身高、体重和腰围时就应想到先判断BMI和体型状况,看到血压、血糖和胆固醇等体检指标应能判断出是否是异常危险因素,从而在分析个体存在的健康风险和提出指导建议时能有的放矢。

  调整心态,考前自我疏导,健康管理师一年考4次,所以考试机会相对于其他职业资格考试还是很多的,考生完全不必太压抑自己,这次考试不过,可以再备考几个月,让自己用完好的饱满的状态来迎接考试。但也不能自我懈怠,拖拖拉拉,这样对已经掌握的知识是没有好处的哦!还是尽早考到证最关键!健康管理师考试,既重理论又重实操,才能真正实现学得好考得快。

  报班学习,最后的通关训练,其实,健康管理师学习内容比较多,涉及营养学、医学、心理学等知识。死记硬背已经非常困难了,如果是对于刚备考的小白而言,就更是“天书”了。

  所以对教材最主要的还是理解,只有理解了才会记在心上,并且会运用,这个知识才算是掌握了。所以大家想要不走弯路快速通关的话,还是建议听网课比较好。自学是枯燥的,有了老师讲课不枯燥乏味,也会产生兴趣,而兴趣是学习的源泉。

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